洼田正孝毕业于神奈川县立神奈川工业高等学校机械科。进入演艺圈的契机是对演艺圈感兴趣的妈妈替还在读高中的洼田正孝报名“月刊 デ・ビュー”的新人选拔，从而进入事务所。洼田高中时期参加艺人选拨合格之后便开始拍戏，成为一名演员，对他而言这是人生的转折点。

影视演艺经历

2006年4月，洼田正孝主演了富士电视台的出品的深夜剧《嘻哈情迷 in Tokyoin TOKYO》，并以演员身份正式出道；11月4日，出演的剧情片《诙谐曲：破茧之蝶》在日本上映；11月27日，出演的长篇家庭剧《家族善哉》在日本首播。2007年6月，参演了爱情连续剧《恋爱星期天第三部》的第24集；7月，参与拍摄特摄剧《时空警察Wecker Signa》；11月，出演了北川景子主演的喜剧《抹布女孩》。2008年4月，在导演三池崇史执导的特摄剧《手机搜查官7》中饰演主人公；8月，与宅间孝行、永作博美联合出演的剧情片《同窗会》在日本上映。2009年1月，主演NHK电视台制作的的土曜时代剧《浪花之华~绪方洪庵事件簿》，这也是他首次担任时代剧的主演；8月，出演的温情日剧《曾经是爸爸的妈妈》在日本上首播；10月，与井上真央、冈田将生联合出演的纯爱电影《我的初恋情人》在日本上映；同年与高桥香织、冈田浩晖联合出演了午间剧《圣诞节的奇迹》。2010年7月，与向井理、松下奈绪联合出演了NHK电视台出品的晨间剧《怪怪怪的妻子》；8月起，连续担任了动作片《高校制霸MAX》一系列电影的主演，均饰演“黒永勇人”一角，他也凭借着这一系列影片获得了第1届日本动作奥斯卡最佳动作男演员；9月15日，与役所广司、山田孝之、伊势谷友介等人联合出演的动作电影《十三刺客》在日本上映。

2011年，出演了日本NHK电视台出品的的特别连续剧《恋爱的日语》；5月，在黑木瞳主演的家庭剧《下流之宴》中饰演对未来不抱任何希望、只顾着打电子游戏的儿子福原翔；9月21日，与稻森泉、冈田将生合作的日剧SP《爱与宽容～绊～》在日本播出；9月23日，与向井理、松坂桃李、柄本佑联合出演的温情电影《我们无法改变世界，但我们想在柬埔寨建一所学校。》在日本上映；10月，出演三池崇史执导的漫改深夜剧《QP》。2012年1月，出演的温情励志电影《剪刀》在日本上映；4月，参演了森本慎太郎主演的深夜剧《私立马鹿兰高校》；6月，在NHK大河剧《平清盛》里饰演了“平清盛”的长子“平重盛”，这也是其初次参演大河剧；8月25日，与佐藤健、武井咲、吉川晃司等人联合出演的漫改动作电影《浪客剑心》在日本首映；10月，与堺雅人、多部未华子等人合作了古装历史剧《大奥～诞生[有功・家光篇]》；11月，参演的伦理剧情片《无用的我看见了天》在日本上映，并凭借这部影片获得第34回横滨电影节最优秀新人奖和第27回高崎映画祭最佳男配角奖。2013年1月，与瑛太、真木阳子、尾野真千子联合出演的婚姻喜剧《最完美的离婚》在日本播出；4月，参演了导演村上隆根据自己孩提时的一个梦境为原型创作的影片《水母看世界》；7月8日，在夏季月九《summer nude》中出演眼镜男“桐畑光”一角；7月12日，在樱庭奈奈美主演的悬疑日剧《LIMIT》中饰演了男老师“五十岚亘”；10月8日，出演以唐十郎为原作、蜷川幸雄执导的舞台剧《唐版 泷之白系》；12月14日，与佐藤健、大原樱子、相武纱季等人联合出演的纯爱电影《她爱上了我的谎》在日本上映。2014年2月，与锦户亮、北川景子合作的爱情电影《想要拥抱你》在日本上映；4月，在吉高由里子主演的晨间剧《花子与安妮》中饰演了女主角花子的小学同学“木场朝市”；5月16日，参演的社会剧情片《暗金丑岛君2》在日本上映，饰演目标成为最具人气牛郎的“神咲丽”；7月，与冈田将生、藤原龙也联合出演的犯罪推理日剧《ST 红白搜查档案》在日本播出；10月，在凑佳苗小说改编的纯爱推理日剧《为了N》中出演女主的青梅竹马“濑慎司”一角，并获得了第83回日剧学院赏助演男优奖；同年，洼田正孝还主演了电影《ナニワ銭道》。

2015年，在山下智久主演的温情日剧《献给阿尔吉侬的花束》中饰演男主角”白鸟咲人”的好友“柳川隆一”；4月1日，与户田惠梨香、松坂桃李等人联合出演的喜剧电影《愚人节》在日本上映；6月6日，参演的漫改剧情片《预告犯》在日本上；接着与有村架纯、东出昌大、成海璃子合作了群像日剧SP《永远的我们》；7月，在人气漫改日剧《死亡笔记》中担任主演，饰演主人公“夜神月”一角，并凭借该剧获得第86届日剧学院赏主演男优奖；10月，加盟黑泽良平主演的社会剧剧《热血街区》；同年还搭档唐泽寿明出演了改编自在德国很有人气的刑事喜剧《The Last Cop》。2016年1月，搭档斋藤工接拍日剧《临床犯罪学者火村英生的推理》，该剧根据作家有栖川有栖的小说《火村英生》改编 ；同时洼田还与藤谷太辅双主演NTV电视台深夜剧《战神》，饰演女主角绮罗的后辈“桐岛牧生”；5月，搭档东出昌大联袂出演的漫改电影《英雄迷的生活》在日本首映；同月，参演了改编自横山秀夫畅销推理小说《昭和64年》的电影；10月，搭档唐泽寿明继续出演刑侦剧《The Last Cop》续集；同年，洼田正孝还主演了《世界奇妙物语2016年春季特别篇》中的单元故事《做梦机器》。

2017年，主演漫改电影《东京食尸鬼》，饰演“金木研”。7月主演富士台黄金档剧集《是我们干的》。4月8日，参演的电视剧《4号警备》上映，饰演朝比奈准人。2018年1月，出演由石原里美主演的电视剧《Unnatural》，扮演兼做记录员的医大学生久部六郎。7月，主演朝日台出品的喜剧《软饭男》，扮演没有固定工作，靠着女友的钱生活的翔。出演电影《银魂2》。2019年4月，其主演的富士台月九剧《放射治疗室》，他在剧中扮演放射科医生五十岚唯织。7月5日，出演的蜷川实花执导电影《杀手餐厅》上映。确认主演第102部晨间剧，这也是NHK时隔6年再次以男性为主角的晨间剧，讲述了作曲家古关裕而先生波澜的一生。

个人生活经历

洼田正孝是三兄弟中的老幺，爷爷是教书法的老师，爸爸从事的是建筑方面的工作，哥哥是做焊接方面的技术工人。2017年，洼田正孝与女演员水川麻美共同出演电视剧《是我们做的》，以此为契机发展为交往关系；11月，两人的恋情曝光。2019年9月21日，洼田正孝水川麻美宣布结婚。